, Najekonomiczniejszy wapn i kompleks witamin. ďťż

Najekonomiczniejszy wapn i kompleks witamin.

Sequentix...
Najekonomiczniejszy wapn i kompleks witamin.
  Yo.

Jaki wapn polecacie ? paremetr cena/ilosc aktywnego skutecznego skladnika.
Jaki dawki dziennie zapodawac ?

To samo odnosnie witamin.
Wiem ze sporo kompleksow jest o kant dupy (sladowe ilosci, witaminy i mineraly antagonistyczne wzgledem siebie).

No i ZMA ktore Wam wychodzi najekonomiczniej ?

Z gory thx za rady.

Zbieraj skorupki z jajek i je susz, a potem w młynku do kawy na proszek. Nie ma lepiej przyswajalnej formy.
SCITEC Calcium-Magnesium - Wapń i magnez
Olimp MultipleSport - Witaminy i minerały
Olimp Chela MZB albo XXL NUTRITION ZMA ostatnie może nie najtaniej ale warte zakupu
Z ZMA teraz jem Universala i cenowo jest bardzo ok.

Z wapnia Niwix mi polecał kiedyś cytrynian wapnia z NOW.

Tylko jak widze niekiedy te skorupki jaj,które pękają po dotknięciu palcem to zastanawiam sie ile tam faktycznie jest wapnia :P
A to trza do gospodarza na wiochę jeździć i kupować:D
50 gr za spore jajko, a jaka w smaku różnica.
Chela MZB Olimp lub ZMA XXL
Witamin Multiple Sport Olimp
Chela Calcium Olimp
http://testosterone.pl/now-foods/cal...itrate-100-tab
http://testosterone.pl/universal-nut...esium-100-tabs
http://testosterone.pl/controlled-la...triad-270-tabs
To wiadomo ze od gospodarza najlepsze,sam kiedyś hodowałem kury :P Ale teraz to za daleko mam i sąsiedzi bardziej europejscy :P
gdyby skorupki nie pękały a były elastyczne
to sygnał ze wapnia mało
jak pękają to ok
jak spróbujesz w smaku jajek ze wsi, to już nigdy nie tkniesz sklepowych
rzekł
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4321
Ciachowski skorupki juz przerabialem ale jednak za duzo pieprzenia sie, i mega oblesnie sie to lyka.

Co powiedzie o tym kompleksie witaminowym ?

http://testosterone.pl/now-foods/daily-vits-100-tabs tani jest firma dobra hm?

i co myslicie o tym koksie ? http://testosterone.pl/now-foods/b-100-complex-100-kaps

Dawki sa tam wielokrotnie wieksze od hipotetycznego dziennego zapotrzebowania. Sporo slyszalem ze dla cwiczacych pod katem kulturystycznym kompleks witamn z grupy B to must. Jest sens to brac ?
edytowac juz nie moge ale znalazlem chybanajlepsza opcje evar:

http://allegro.pl/item1142882876_ost...alen_lodz.html

wapn z muszli ostryg (czyli w teorii dobrze przyswajany) 500mg aktywnego skladnika w tabsie
60 tabsow za 14,40 biorac 1 capsa dziennie (reszte do 1gr spokojnie z pozywienia sie pocisnie) wychodzi 7,20 miesiecznie %-)

dla potomnych jak link allegro wygasnie wrzucam nazwe:

ostercal 1250d firma Puritan's Pride %-)
Puritan's Pride sprawdzona marka .

A moze olimpowski Chela- calcium 7zl /30kaps

1kapsułka/ 1076mg chelatu aminokwasowego wapnia Albical™ w tym: 280mg wapnia, 1,67μg witaminy D3

Kompleks b-100 z now chyba najlepsza opcja ,jesli ktos bawi sie dopingiem i potrzebuje duzej dawki vit B6 ;)

Jesli wcinasz duza ilosc czerwonego mięsa to pewnie vit B masz ponad norme .
jem prawie caly czas wieprzowine, wiec chyba faktycznie.
olimp w zestawieniu z tym co wkleilem wychodzi prawie 2 razy drozej:

7,20 za 500mg w capsie
7 za 280mg w capsie

roznica oczywista.
Sprawdź sobie ilość spożywanych mikroelementów w dzienniku posiłków vitalmax'a .Wyjdzie czarno na białym :)
węglan wapnia to węglan wapnia czyli dziadowska przyswajalność

wg mnie tylko olimp a dokładniej albion
a te witaminy zdrovit te rozpuszczalne nie sa warte uwagi nie sa lepiej przyswajalne przez organizm?
Cytat:
Zbieraj skorupki z jajek i je susz, a potem w młynku do kawy na proszek. Nie ma lepiej przyswajalnej formy. no zwłaszcza lepiej przyswajalnej formy salmonelli %-)%-)
eeeeeee 50 gram sera zoltego zawiera 500mg wapnia %-) na chuj te tabsy lykac :F

jajko 25 mg

pijemy pewnie kazdy minimum 3 litry wody gdzie przecietna zawiera 100mg/litr

szklanka melka bodajze ponad 300 mg

nie wspominajac brokuly
itd.itp

jednak dieta kulturystyczna potrafi byc zdrowa %-)
Cytat:
Zbieraj skorupki z jajek i je susz, a potem w młynku do kawy na proszek. Nie ma lepiej przyswajalnej formy. skorupki jaj to węglan wapnia, wiec skad teoria, ze nie ma lepiej przyswajalnej formy?
jest i to wiele ;-)
bo mawashi rzucił tekst i wszyscy powtarzaja?

za to membrana jajka kurzego ma podobna budowe do ludzkiej chrzastki co jest godne uwagi